体脂肪率が28％台にまで落ちた

適正体重が７３ｋｇであるにもかかわらず、体重が８０ｋｇ台でずっと推移していたわたくしめ。

痩せよう痩せようと思っても、その都度リバウンドの繰り返しで体重は増加の一途を辿り、９０ｋｇを超えたあたりでいよいよ「あ、やばいなこれ」と思い始めたわけです。

この調子で行けば、あっという間に１００ｋｇを超えるだろうなと。

そんな危機感により、今年の５月の頭から本格的に（笑）ダイエットを開始して２か月とちょっと経過した訳ですが、約２か月間で、体重が６ｋｇ。体脂肪率に至っては４%落ちてくれました。

２８%を目標にしていたわけでは無いですが、なんだか思ったよりも進捗がよいので、一度noteにしてみようかなと思ったわけです。

今年４月からの体重、筋肉量、体脂肪の推移。

おおよそ１週間ごとに体重、体脂肪を計測していますが、体脂肪が一番多かった 5/3時点では　29ｋｇの体脂肪があったのに対して、今日7/14の計測では、２４kgとなっていたので、２か月間で５ｋｇの脂肪くんがいなくなってくれたことになりました。　えらい。

知らないうちに、こんなに減っていたんだなぁというのが正直なところです。

特別なことは何もしていません。

なーんにもね・・・・・

しいて言えば、週に一回、某宅配会社の倉庫で怒鳴られながら休みなく動き回ってお仕事してるだけです。
仕事が終わるころにはTシャツ４枚くらい着替える感じの運動量ではあります。

ふふふ。

がんばれおれ。

やせるぞー。えらーい。