Today's Workout

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600+1000+600

time
[95][3:02][96]
 place in Oda Field

昨日練習する予定だったがいろいろアクシデントがあり今日に
動画でフォーム確認したが比較的よさげ
苦手意識の強い800や1500の後半残り400～200を意識して走ったが意外と動けていた
あとはこれを本番に落とし込めるかどうか
10月末には全く同じ練習を95、2：55、90とペースを速める且つビルドアップできるようにしていきたい
まあこの時期からは5000m、3000mがメインになってくると思うのでそれを加味すると
1000mX2＋400を2：58～2：55、62～60ぐらいでできると15分台前半も狙えるかな