トライアスロン日記(142):Zwift1時間48分
こんばんは、YouthK88です
今日はZwiftを少し強度高めで
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107014208/picture_pc_c004282a44014dcb73ec786723b1684a.png?width=800)
NP188w
あれ、長良川とほぼ一緒か…
実走よりZwiftの方がちょっと疲れるな…
皆生に向けてロング耐性をつける練習もしていかないとなので、平日も少し長めにしないと!
そして今月のワークアウトは
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107014402/picture_pc_ad9de0842fa6e5942c483055f1fd095f.png?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107014403/picture_pc_8937f291201c86095c9a14a81fe42315.png?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107014405/picture_pc_5eaa4f42e5d61b70040b09a43f24016f.png?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107014404/picture_pc_a89f965f0d97e48fcfad1cccb49fa83c.png?width=800)
ランTSSが少ない…
6月は週間800TSS
月間3400TSSを目標!
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こんばんは、YouthK88です
今日はZwiftを少し強度高めで
NP188w
あれ、長良川とほぼ一緒か…
実走よりZwiftの方がちょっと疲れるな…
皆生に向けてロング耐性をつける練習もしていかないとなので、平日も少し長めにしないと!
そして今月のワークアウトは
ランTSSが少ない…
6月は週間800TSS
月間3400TSSを目標!
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