トライアスロン日記(024)：Lumina Zwift 4週目！
今日は水曜日
朝からLumina Zwift朝バイク。メニューはZwift Academy Tri 2021のLong VO2 max
FTPの102%〜107%を繰り返すメニュー。朝にやるメニューとしてはまぁまぁキツめ。先週のZone2多めとは全然違う！
けど、寒い朝に刺激を入れていい感じに整った。通勤も温まった身体で快調でした
仕事後はいつもの帰宅ラン
かなり寒くて、信号で手袋を外して携帯を触っていたら30秒で限界🥶
手袋をした上に袖の中に入れて温めながらなんとか走り切れた
合計でTSS100オーバーで、週初めのFITNESS67に戻せた！
明日は朝スイム！
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