トライアスロン日記(035)：軽くZwift

昨日のラン疲労が残っていたので軽くZwift

Zwift 1時間

FTP80%(途中90%に上げようとして失敗)

先週のLumina朝バイクでやったようにFTP80%で長めにシャカシャカ。足がだるい時にはこれでもキツい…

今週はTSS585，FITNESS70→72とちょいアップ
いい感じに上がってきてます
今週頑張ったら、来週は京都マラソンに向けてテーパリング