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トライアスロン日記(143):皇居ラン
こんばんは、YouthK88です
今日は仕事後に皇居ランをしました
まず最初はハイペース、疲れた後に落ち着いてトライアスロンのランをイメージしたペースで
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107101748/picture_pc_a64c327df4909f1527043bc2a56f705b.png?width=800)
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最初のハイペースはキロ4:23
本当は5km(1周)は走るつもりだったけど、限界が予想以上に早かった…
少しジョグをしてレースペースはキロ5:27
短い時間でいい練習ができた気がする
明日は豪雨予報なのでまたZwiftかな
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こんばんは、YouthK88です
今日は仕事後に皇居ランをしました
まず最初はハイペース、疲れた後に落ち着いてトライアスロンのランをイメージしたペースで
最初のハイペースはキロ4:23
本当は5km(1周)は走るつもりだったけど、限界が予想以上に早かった…
少しジョグをしてレースペースはキロ5:27
短い時間でいい練習ができた気がする
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