トライアスロン日記(038)：Lumina朝バイク
毎週水曜は年始から続くLumina朝バイク
今日のメニューは
FTP90%→Easyを10セット
6本目くらいからなかなかキツかった…ローラーの中のオイルが温まる(？)のか、同パワーにするためにはどんどんケイデンスを高めないといけないという状況
10本目はメニューを無視して少しだけFTP120%
足に刺激が入っていい感じでした
とZwiftのときはギリギリ良かったけど、昨晩からずっとお腹の調子が悪い…
在宅をして17:00くらいになったら寒気もしてきて熱が39℃、やばい！
休息を1日だけに出来るようにカラダの回復に努めます💪
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