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自分らしく生きるための試行錯誤まとめ

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本

健康に関すること、お金を使わない工夫などのつぶやきをまとめたものです。健康は、東洋医学なども含まれます。 ※画像はBingAIによる生成

運営しているクリエイター: youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

ベッドを解体した。
十数年あったけど、もう全然使っていない。

部屋の1/3を圧迫していたから、
とても広く感じた。

ただ解体したのをどうするか悩む。
処理するのも大変。

改めて買うときには、
処分する時のことも考えようと思った。

買うのは簡単だし。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1日前

3

長年処分できなかったものを断捨離した。
2〜3時間かかった。

45リットルの袋✖️8くらいになった。

居心地が良くなって、
家が明るくなった気がする。

とてもスッキリした。

ものを買うのはいいけれど、
処分のことまで考えないとと思う。

ものを買うのがシビアになりそう。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1日前

4

今日は日曜大工に挑戦してみようと、
電動ドライバーを買った。
大体、3000円ほど。

不用品の解体に使おうと思う。

徐々にレベルを上げていって、
自宅の修理が必要なところを自力で直せるようにしたい。

まずは本を買って基本を勉強しようと思う。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

2日前

1

スポーツドリンクが手作りできるらしいので、作ってみた。

水
ハチミツ
レモン汁
塩

でできるらしい。

実際に作ったのは、
はちみつは水に溶けやすいメイプルシロップで代用した。

水だけよりは飲みやすい。
濃さが自由に調整できるのがいいよね。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

8日前

3

トコジラミが流行っているらしい。不安になって色々調べてみた。(随時更新)

こんにちは！youmeiです。今回はトコジラミについてです。以前よりトコジラミが話題になっ…

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

4週間前

2

お弁当用のスープジャーのパッキンが壊れた。
調べると、6年使っていたみたい。

元が4000円を半額で買えて、
パッキン（500円）の交換でまだ使える。

最初にきっちり出すと、
長持ちするし結果的に節約になるんだよね。

6年も使えば愛着も湧くし、
捨てずに済んでよかった！

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1か月前

1

今日は無性に日光浴がしたかったので、庭先に椅子を置いて、読書やスマホをいじっていた。満足感やリラックスできる。春先の太陽光や気温がちょうどいい。色々な娯楽があるけれど、庭先でも日光浴をするのは至福だと思った。生命の根源は太陽だと思うし。ありがたいよなぁ。

季節の変わり目で体調を崩した。
頭痛がした。
ついでに胃の調子も悪いし、やる気が起きない。

ほぼ”肝”からくる症状だと思う。

冬〜春にかけては上半身の不具合が出やすいみたい。

元となる古書”素門”を勉強し直そうかなぁ。

https://www.thermos.jp/plusthermos/article/detail/20210217105755.html

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1か月前

1

最近お酒をやめて代わりに炭酸水を飲んでる。

黒酢やレモンを入れて飲んでいたけど、
他にないかと探してみた。

メイプルシロップを思いつき、
炭酸水に入れてみた。

結構美味しい。
秩父の方だとメイプルサイダーもあるし、
相性はいいのかも。

甘味も天然物だから健康にいいかも。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1か月前

6

自転車の異音のため自転車屋へ。
原因はペダルとのこと。

5年くらい使っているから寿命かも。
ついでに前タイヤの溝がすり減ってきていたため、交換を依頼した。

いい自転車を買うと長持ちするし、
消耗品の交換も少なくて済む。

定期的に自転車屋で点検してもらった方が安心よね。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1か月前

3

お酒から離れて思ったのは、
思ったより美味しくない。

飲んでも大して変わらない。

初めてお酒を飲んだ印象が一番正解なのかも。

アルコールという薬物でストレスや問題から逃れていたと思う。
今となっては改めて毒と感じる。

週5で飲んでいて、現実から逃げていた過去からしたら。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1か月前

2

飲酒を控えてから、運動を多くした。
すると筋肉痛が当日に来るようになった。

以前は1日経ったくらいだった。

元々食事には気をつけていたし、
抗酸化作用のある食品を多く摂ってる。

飲酒で±0になってただけで、
控えるようになったら＋が増えてきたのかもね。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1か月前

1

今日はよく歩く仕事の割り振りだったから、歩く時は大腰筋を意識した。

疲れ方が全然違う。
心地よい足の疲労って感じ。

疲れるのはふくらはぎじゃなくて、骨盤から大腿骨頸部までのところ。

しかもまだ余裕がある。
これは面白いわ。

普段ならとっくに疲れているのに。

youmei＠介護福祉士/1.5坪の家庭菜園

1か月前

3

能の身体技法を学んでる。大腰筋が肝みたい。歩き方を意識してみると、大腿骨の頸部付近くらいに鈍い違和感が出てるけど、そこまで疲れない。昨日の外出で1.7万歩歩けたのは、このお陰かもしれない。いつもだと1.2万歩で限界だし。体の使い方でここまで変わるとは、驚きだわ。