食事中や食後に、怒らないほうがいい理由

怒ると、胃の消化時間が長くなるそうです。
ちょっとビックリですよね。
しかも、1838年に発見された事実です。

被験者が怒った途端に、胃の色がピンクから青白くなりました。
そして、肉を消化する時間が、きげんのいい時よりも2倍以上かかったというのです。
感情によって、胃の消化能力が変わるということです。

これが夜だったら、さらに害があります。
睡眠の質が落ちます。

睡眠中は眠ることに集中し、身体や脳のメンテナンスをしたいわけです。
それなのに、未消化のものが胃に残った状態であれば、消化にもエネルギーを使い、眠ることに集中できなくなります。
重たい夜食を摂ったり、食べすぎ飲みすぎると、翌朝胃もたれしますよね。
同じ状態ですし、そのときの目覚めもよくないはずです。

まとめると、
とくに夜は怒らないこと。
食事の前後はとくに穏やかに過ごすこと。
そして、夜遅くに食べないこと。

健康快眠のためです。
気をつけてみてください。

しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子