#48　一生歩ける、元気に歩ける｜ツクツク

ツクツク好き人｜椎葉ゆう子

骨盤エクササイズのレッスンをしていて思います。
自分の足でしっかり歩けることが、いかに大事か。
イキイキしゃかしゃかと歩いている人は、例外なく明るくパワフルです。
レッスンでも積極的で、こうするとこうなりますという話を真剣に聞きながら、自分の身体と向き合っています。
何より、自分の身体を諦めていません。
わたしも頑張ろうと、いつも励まされます。
レッスンでつねにおこなっているのが、足指まわしです。
足の指がしっかりと地につき、踏ん張ることができ、よく動くことで、全身を支える土台になります。
足元からの血流も良く、冷え知らずで、快眠にも繋がります。

テレビを見る、スマホを見るのとセットで、足指まわしをしてみましょう。


お悩みに合わせたレッスンをおこなっています。

今年はウサギ年でもあります。
軽やかに跳躍できる元気な下半身にととのえていきませんか。
とは言っても、そうハードな動きではありません。
ソフトでありながらしっかり効かせて、継続しやすい動きを中心におこないます。
オンラインも可能です。

しあわせ快眠デザイン
美えな塾　骨盤リーダー
椎葉ゆう子