睡眠時間 今一番大切にしていますのは、睡眠時間なんですね。できるだけ8時間は寝るようにしています。シニアの近くになりますと睡眠を取りませんと、身体が中々回復しません。できるだけよい睡眠をしようと思っています。良い睡眠を取りませんと朝起きたときに爽快感ありませんので良い睡眠時間