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睡眠改善のための行動①いつも同じ時間に寝て、同じ時間に起きる ②夜寝る前に激しい運動をし…
睡眠障害は、大きくの種類があります。 その中で、最も多いのが不眠症です。 そこで、本記事…
本記事では、睡眠障害の種類について簡単にまとめています。 睡眠障害の種類、症状、原因につ…
いつまでも元気に生活するには、運動、食事、睡眠が大切です。 私は理学療法士として働いてい…
