発散からストレスを知る
綾瀬市障がい児者相談支援センターの精神保健福祉士、土志田さんが
気持ちについて、ステップ１〜３の３本。
今回は
・ステップ２「発散からストレスを知る」
他にも
・ステップ１「自分の気持ちを言葉にしよう」
https://youtu.be/IW9_JSZqlqs?si=VooyMoGPSSPbcIEB
・ステップ３「ストレスの対処方法を知る」
https://youtu.be/XaTcXJ7WSws?si=6oJ7Z4IullpF4UEk
保健師さんの
・「SOSの出し方、心がモヤモヤした時どうする？」
お子さんだけでなく、家族でご覧になるのもいいと思います。
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