気持ちに「ゆとり」をつくる方法を考える

　「ゆとり」「余裕」「余白」があるとやる事が増えていくもの。以前の自分もそうであったし、（最近の自分もヤバくなってきたよ( ・∇・)）、周囲にもたくさんいたし、メンタルヘルスという視点で見た時に、「ゆとり」がなくなってしまっている状況の方々と多く出会ってきた。そして、「メンタルヘルス」＝「メンタルの問題」と捉えられがちですが、そうではない。そのことは、いつか触れるとして、今回は「ゆとり」について考えてみたいと思います。 ゆとりとは　ゆとりがない、持ててない、そんなことが増え