9/18 ダイエットログ

昨晩の体重　(24:00)81.9kg
今朝の体重　(8:90)81.2kg
目標体重まで　13.2kg

9/17の食事
朝　レモン水
りんご

昼　12:00
野菜と鶏胸肉の蒸し煮
目玉焼き
ご飯　
安納芋のポタージュ

間食
スナッフルズ

夕食　18:00
野菜と鶏胸肉の蒸し煮
回鍋肉
エビマヨ
野菜スープ
ご飯
シャインマスカット　3粒

半身浴

夜の体重　81.9kg

最近停滞気味。
と言ってもしっかり食べてるので
アルカリ性食品の割合を
増やしてみよう。
明日はホテルブッフェに行くので
食べ過ぎ注意。