9/17 ダイエット記録

昨晩の体重　82.0kg
今朝の体重　81.3kg
目標まで　13.3kg

9/16の食事
朝　レモン水

昼　11:45
豚の角煮(どこかのお店の)
メンチカツ
コロッケ
ご飯
大根の煮物
チョコレート

間食
マリトッツオ　半分

夕食　18:00
マクドナルド
月見チーズバーガー
フライドポテト
ブロッコリーサラダ
味噌汁
安納芋のポタージュ
スナッフルズ
18:45食事終了

ダイエットしてるとは思えない食事
というだけあって
体重減らず。

カロリーは結構多め💦

いただいたものは
さすがに食べない方向に抵抗があるなあ。

ケーキやお菓子ではなく
アルカリ性のフルーツを
間食や食後に食べるようにしたい。