9/15 ダイエットログ

昨晩の体重　23:00)81.9kg
今朝の体重　7:30)81.5kg
目標まで　13.5kg

9/14の食事
朝　ブドウの皮水
昼　12:00 
バターチキンカレー
チーズナン
ブロッコリーサラダ
タンドリーチキン
にんじんと玉ねぎのポタージュ
キウイフルーツ

間食15:00
スナッフルズ(北海道の一口チーズケーキ)
夕食　18:00
ご飯
鶏天
ズッキーニ天
エリンギ天　
鳥皮ポン酢
冷奴
ブロッコリーサラダ
18:45食事終了

食事写真
昼

夕食

半身浴

9/15朝のメモ
昨日味噌汁を飲まなかったからか？
レモン水の影響か？
毎朝のお通じがなく
体重が増加。
今日はレモン水から初めて
最初の食事は12:00以降にしよう。
味噌汁も飲む。