9/21 ダイエットログ

昨晩の体重　81.4kg
今朝の体重　80.8kg
目標まで　12.8kg

9/20の食事

朝　レモン水
昼　12:15
ツナサンド
たまごサンド
ピザ

間食
巨峰　4粒
クッキー

夕食　18:00
バターチキンカレーライス
きゅうり
トマト

食事終了18:45

食後の体重　82.1kg
半身浴

夜の体重　81.4kg

2日間の停滞期間の後
また順調に
体重減少している。

6時間の睡眠、トイレの後は
0.5kgくらい減る。

焦らずに
体重が増えたときのは
少し量を抑えたり
微調整しながら
今年中にはなんとか68kgまで
持っていきたい。
今のペースなら
64日で達成できそう。

ベスト体重は172cmだと
62kgなのかな。
痩せすぎてもちょっと
微妙な気もする。
年齢的にも。