9/23 ダイエットログ

昨晩の体重　23:00)81.0kg
今朝の体重　7:30)80.4kg
目標体重まで　12.4kg

9/22の食事

昼食　11:30
梨　4切れ
13:30
角煮丼　角煮専門店そら
アップルパイ　プチアンジュ

夕食　19:00
豚の角煮　角煮専門店そら
ピラフ
味噌汁
ブロッコリー
トマト
チーズケーキ　ラメゾン白金

食後の体重　81.5kg

半身浴
夜の体重　23:00)81.0kg

順調
今月中には
78kg台になるといいなあ。
ひとつの節目が75kg。
10月中には72kg
11月には68kg。
そううまくいかないとは思うけど
今年中に達成できればよしとしよう。

食事は好きなものを
じっくりよくかんで
アルカリ食品のバランスを増やしつつ
18時間空腹にする
これで高校時代の体重にした後
健康診断受けてみる。
脂肪肝と高尿酸血症
これが改善されると思う。

薬を使わないで
痛風も脂肪肝も
改善できることを
証明する実験。