9/22 ダイエットログ

昨晩の体重　23:00)81.1kg
今朝の体重　7:30)80.6kg
目標まで　12.6kg

昨日の食事
朝　レモン水　梨

昼　11:30 
バターチキンカレー
チーズナン
巨峰　10粒

間食　焼き芋少し

夕食　19:00
ドライカレー
コンソメスープ
ほうれん草とキノコの炒め物
牛ステーキ　60g
たこ焼き　7個
夕食終了　19:15

食後の体重　81.5kg
半身浴　
就寝前の体重　23:00)81.1kg