善本琢路と寝ても寝ても眠い

こんにちは、善本琢路です。どれだけ寝ても眠いと言うのは一体どういうことなんでしょうか。寝てる時間と言うのは非常に長いはずですし、睡眠不足である可能性は非常に低いと思われるのですがそれでも眠いと言う感情が巻き起こってきてしまうのは一体どういうことなんでしょうか。寝過ぎてしまうと逆に眠くなってしまうと言うこともあるみたいですね。ですから1日8時間以上はあまり寝ないほうがいいみたいです。

かといって1日8時間未満の睡眠時間だと睡眠不足気味になってしまって、それはもちろん眠くなってしまうと言うことにもつながりかねません。ですから規則正しくいい感じに睡眠をとるというのは非常に重要なことであるのです。ですから睡眠を適当にすることなくちゃんととるようにしましょう。そうすれば寝ても寝ても眠いと言う事はなくなるのではないでしょうか。しかしながらそれでも眠い場合はあるかもしれません。なんとなく毎日毎日仕事がだるいなと思ったりとかしていると、眠くなってしまう可能性は大きくありますね。ですからその辺はちょっと注意した方がいいかもしれません。そういったところをちょっと注意してみても良いのかもしれないですね。

睡眠がどうしてもちゃんと取れない、夜になっても眠くならない、そんなときには睡眠安定剤を飲んだよするのもいいかもしれませんね。病院に行けば5分位ですぐに出してくれます。