あなたを輝かせるフルーツの魅力！栄養

【フルーツで女性の魅力を開花する】

管理栄養士・フルーツスタイルコンサルタントの太田佳美です。

突然ですが、みなさんに質問です。

みなさんは普段、フルーツを食べますか？

フルーツにどのようなイメージをお持ちですか？

カラダによい！カラフル！元気が出る！ビタミン豊富！美味しい！…

これまで私自身、様々な回答を聞いてきました。

たまに、太りそう...という回答もありますが、ほとんどの方のフルーツに対するイメージは【プラス】なものばかり！！

そう皆さんのイメージの通り…
フルーツを食べることで、カラダにもココロにも良いことが沢山あるのです！

【カラダもココロも喜ぶ3つのポイント】

①ビタミン・ミネラルが豊富

　→火を通すことが多い野菜と違い、生で食べることが多いフルーツはその 　　栄養素をロスなく摂取できます。
 　→アンチエイジング、ココロの安定をもサポート。

②水溶性食物繊維が豊富

　→キレイを妨げる【便秘】の解消をサポート。

③フィトケミカルが豊富

　→抗酸化作用で、アンチエイジングをサポート。

生きた酵素をそのまま、しかも美味しく手軽にいただけるのがフルーツの魅力。それを活かさないのは、もったいない！



人生100年時代。

毎日の習慣が、未来を創る。

失って初めて気が付くのではなく、普段の生活から活動の資本のカラダを整える必要性。

野菜を食べましょうと言うのと同じくらい、将来のあなた、そして家族の笑顔と健康のために、ぜひ少しずつでも毎日の暮らしに、フルーツを取り入れてもらえると嬉しいです！