朝活生活

2週間ほど前から、毎日ではないにしろ朝活生活を始めている。娘の寝かしつけの20時半〜21時ごろに一緒に就寝し、朝4時半〜5時に目覚めるという生活だ。

夜に予定がある日やどうしても寝付けない日があるため、毎日ではない。今のところ、この不規則さによる明確な疲れは存在しない。ただ、毎朝1-2時間ほどは完全に覚醒していない感覚があり、続けることでここが変わってくるのかは注視していきたい。

そんなことを書いていた6:31、娘が起きてきた。朝の家事などをして8時に戻る。