【HSP】こまめなセルフケアを

HSP、
繊細で生きづらい方は、
こまめなセルフケアが大事です。

過敏さに対応する方法として、
まずはご自身の傾向を知って、
刺激を減らす工夫が挙げられます。

たとえば人ごみを避ける、
化学物質などを遠ざける、
といった刺激のブロックです。

しかし、突発的なこと、
防ぎきれないことは起こります。

人のエネルギーに過敏な場合、
苦手だからと言って避けるばかりでは、
社会生活に支障がでてしまうでしょう。

リスクを避ける行動ばかりだと、
ご自身の活力も減ってきてしまいます。

防御というのは、
敵を前提とした守りになり、
愛の周波数からは遠くなりがち。

刺激を怖れて構える行為は、
それに見合った出来事を
無意識的に引き寄せることになります。

ご自身を愛で満たすということが、
結果的にはエネルギーを枯渇させず、
心が安定する方法につながります。

自分を否定してきた人には、
「自分を愛する」という言葉すら、
ハードルが高く思えるかもしれません。

その場合にも、
あなたにもできることはあります。

それは、セルフケアです。
疲れた体を休めること、
お風呂にゆっくりつかること、
好きなことに時間を使うこと。

エネルギーが枯渇する前、
落ちきってしまう前に、
こまめにケアすることが大切です。