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「いまこの瞬間を味わう」 というのがマインドフルネスです。 マインドフルな状態の時、 ひと…
敏感なタイプの人が、 委縮することなくおおらかにいるためには、 どうすればよいでしょうか。…
心がざわめいている時には、 深呼吸をして自分の内側に入りましょう。 あなたはただここに在…
