エッセイ・日記

娘の人間関係で悩む経験を奪わないようにしたい

長女は4月から小学校2年生になりました。楽しいこともたくさんあるようですが、20人以上と同じ教室で生活していたら当然人間関係で悩むことや傷つくことも出てきます。そんな時に親同士で話し合うことや、先生と密に相談して問題を解決することもやろうと思えばできますが、あえて娘の話を聞くだけにしています。親として無責任過ぎるかなと不安になりつつも、娘の人間関係で悩むという経験を親の私が奪うのは違うんじゃないかと思っているからなんです。どうされたらイヤなのか、どんな人と気が

【日記#1】メンバーシップで日記を始めようと思った理由

始めましての方も多いと思うので、まずは簡単に自己紹介からしようと思います。始めまして。心理カウンセラーの赤羽佳子です。プライベートでは6歳と3歳の姉妹のママです。家族4人で東京に住んでいます。赤羽は「あかはね」ではなく「あかばね」です。濁ります。佳子は「けいこ」ではなく「よしこ」です。皇族の佳子様と同じ名前です。あんなお綺麗な方と同じ名前ですごく光栄です。心理カウンセラーの仲間からは「よっしー」と呼ばれることが多いですが、慣れない方は「赤羽さん」とか「佳子さん」で

【日記#2】私のメンタルを支えているのは筋トレ

会社員からフリーランスに転職して約1年経とうとしています。自分のペースで自分のやりたいことができるのは、やっぱり楽しいです。好きなことを仕事に出来るって周りの理解と協力が必要になるので、本当にありがたいなと思っています。ただ、フリーランスはメンタルをキープするのが大変です。会社員の頃のように働いた時間だけお給料という目に見える成果が出るわけではないので、「今日も頑張った！かんぱーい！」みたいな達成感や満足感を感じるタイミングがないのです。フォロワーさんが増えて

【日記#3】同業者の文章が読めなくなった

心理カウンセラーを仕事に選ぶくらい、私は心理学のことや心のことを考えるのが好きです。だから同業者の心理カウンセラーさんや精神科医の方、またはスピリチャル系の方のブログやNOTEの記事をよく読んでいました。ただ、最近全然読めなくなったんです。文章を読んでいると途中で車酔いに近い状態になって「あ、もう読めない」という感じになります。最初は何年にもずっと読んできたから飽きたのかもしれないと思ったんです。普段読んでない方の記事を読んでみても読めなくなったので、飽きたわ

仕事を休む罪悪感を手放すことが大切

こんにちは。心理カウンセラーの赤羽佳子です。仕事を続けていくためには自分のペースで進めていくことが大切です。そのために、まずは休む罪悪感を手放していきましょう。休むことを大切にするやりたいと思った仕事をこれからも続けたいと思っても、自分の心地良いペースを超えて頑張り過ぎているとどこかで心や身体に支障が出てきてしまうことがあります。心も身体も大事にしながら仕事を続けていくためには、体調が優れないときは会社を休み、調子が出ない時は仕事をこなすペースを落とすとい

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#心理カウンセラー

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