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心が楽になるコラム

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心理カウンセリングの考え方を使った心が楽になる方法をお伝えしています。
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2023年3月の記事一覧

やりたいことを見つけて心地良く生きる10個の方法

誰かのために頑張ってきた。 誰かの期待に応えるように頑張ってきた。 もうそんな頑張りをやめてやりたいことをやろうと思っても思いつかない・・・。 そんな方に試してほしい10個の方法を書きました。 ちょっと考え方を変えるだけでやりたいことは見つかりますし、私はちょっとずつですが見つかりました。 そしてやりたいことを始めると楽しいし、なんと周りの景色も変わっていきます。 私はいままで我慢して頑張ることが一番カッコいいし、人から信頼されるし評価もされると思っていました。

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HSPの方が生きやすくなる6個の考え方

HSP(Highly Sensitive Person)とは、アメリカの心理学者 エレイン・N・アーロン博士が定義した感受性が豊かな人を指す言葉です。 HSPの特徴のある方はちょっとした季節の変化や部屋の雰囲気などあらゆる情報を察知することが得意とも言えます。 人間関係においても気遣いや思いやりのある行動が取れことができる愛される要素の多い方です。 しかし、他者への意識が過剰になると、無意識に自分の気持ちを押し込めて後回しにしてしまい、いつの間にかストレスでいっぱいにな

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子育てのしんどいを極限まで減らしてママを気楽にやっていく考え方

子育ては初めての連続です。 人間を一から育てることは今までの経験値がほとんど通用しません。 私は女の子の2人を育てているママでもありますが、嘘でも「子育てって楽しいから絶対産んだ方が良いよ!」なんて言えないのです。 もちろん楽しいことはあるし、娘達はめちゃくちゃかわいいです。毎日全世界に自慢したいと本気で思っています。 娘達に出会うために、今まで生きてきたんじゃないかと思うくらいです。 目に入れても痛くない気がするし、食べちゃいたいくらい可愛いのです。(実際にほっぺ

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