阪野チャレンジ60 18 阪野義樹 スポーツパフォーマンスコーチ 2021年9月2日 15:24 阪野チャレンジ60 今回のテーマは『朝の感情』です。 朝、起きてしばらくを、どういう感情で過ごしているかが、その日一日の感情に与える影響は大きいです。 その為、スマフォをアラームに使い、起きたと共にスマフォをチェックするなんて行為は、全くナンセンスです。 朝起きたら、瞑想するなどしたり、どういう良い行いをするか、家族など周りにいる人に気持ち良く接しているか、良い感情になる事の引き出しを作るといいと思います。そこで今回のチャレンジは『朝の感情をプラスにする為のルーティンを作る』です。 #サッカー #メンタル #サッカー #メンタル 18 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート