Today I Read #194

Liu D, Huang Y, Huang C, et al. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss. N Engl J Med. 2022;386:1495-1504.

夜食って太るなら、夜食わなければ痩せるのではないか？
肥満患者139名を、午前8時から午後4時までの間に食事をする群と、無制限に食事をする群に無作為割り付け（両群とも普通のカロリー制限はアリ）。1年後の平均体重減少は、時間制限群で-8.0kg（95％CI -9.6～-6.4）、無制限群で-6.3kg（-7.8～-4.7）。体重の変化は有意差なし。

結局、もうちょい数増やしたら有意差出るかも・・・というレベルの変化しかなかったということか。いや、おれ夜食うからポジティブな結果なんだけどさ。