合気道についての準備体操雑感

１．準備体操でストレッチするとパフォーマンス悪くなるって話があるけどホント？
２．準備体操しないと使えない技なんて武道的にどうよ？

って話について。

１． 準備体操でストレッチ
　運動前のストレッチはパフォーマンスを下げるという話は、「ダンベル何キロ持てる？」というアニメで知ったのだけど、Webでも紹介されている。

https://www.stretchnavi.com/interview/