実際のコーチングでしている「質問」と「意図」

ここ半年くらい、コーチングについて学び、実践してきました。
自分の言葉で説明できるようになってきたのでポスト。

"コーチング" とは？

ざっくりいうと

「クライアント自らが課題（現実と理想とのギャップ）を明確化して、解決のアクションを自ら見つけてもらうサポートをすること」

カウンセリングなどの違いは下記

"セッション開始時" の質問

・自己紹介の質問
　「自己紹介をしたいのですが、○○さんからされますか？
　　それとも私からしましょうか？」

・話すテーマを設定する質問
　「今日は何の話をしましょうか？」
　「ざっくばらんで良いので、コーチングに期待することを教えて下さい」
　「△△に話すことは、○○さんにとってどんな意味がありますか？」

"セッション中" の質問

・コアの価値観を知る質問
　「○○さんは、△△をしたとき、何を意識しましたか？」
　「△△をしたとき、大事にしていたことははなんだったでしょうか？」

・ミッションを知る質問
　「やろうと思ってやれていないことはありますか？」
　「それを達成することは○○さんにとって、どんな意味を持ちますか？」

・現状と理想のギャップを知る質問
　「現状の点数をつけるとしたら何点でしょうか？」
　「やりたいこと と すべきことの割合がどのくらいでしょうか？」

・"アクションを明確化" する質問
　「このセッションが終わった後にしたいことは何でしょうか？」
　「どんな後押しがあれば行動することができそうでしょうか？」
　「やらないほうが良い理由があれば教えていただけますか？」
　「このアクションで望む姿になれそうでしょうか？」
　「達成したときの成果はどのようなものが考えられますか？」
　「いつ、○○しようと思いますか？」
　「誰に、○○をしようと思いますか？」

"セッション後" の質問

・セッションの評価を聞く質問
　「今日話してどうでしたか？」
　「○○分話してみて、どんなことを感じましたか？」
　「期待していたものは手に入りましたか？」

"発散" と "収束" の質問

・"時制"  の質問
　「過去に、○○を行ったとき、どう感じましたか？」（過去）
　「今、何を感じていますか？」（現在）
　「今後、するとしたらやってみたいことは何ですか？」（未来）

・"抽象" ⇔ "具体" の質問
　「一言で言うと、どういうことでしょうか？」（抽象）
　「具体的に言うと、どういうことでしょうか？」（具体）

・"客観" の質問
　「もし、○○さんだったらどう考えるでしょうか？」
　「もし、○○さんの姿を周りの人が見たらどう感じますか？」

・"内省" の質問
　「○○さんにとって、それが本当にやりたいことなのでしょうか？」

今後のアクション

コーチング理論はだいぶ分かってきた一方、コーチングの質は「いかに適切なタイミングで適切な質問をできるか」なので、コーチング数と振り返りを増やしていくこと。