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外に出るとき、少し怖い。身体が強張ってしまう。ただ外に出て、歩いていて、人を見かけるだけ…
映画館に向かって二駅分くらい歩いていた。外を歩きながら、何かに恐れていると気付く。ドキ…
まだ暗い早朝に一度目覚めて、前の職場のことを思い出して苦しい。鬱になったこと、嫌味を言…
今、僕は鬱から回復しつつある。発症前みたいには動けないけど、少しずつ体力は戻りつつある…
ゴミ袋の底が破れた。道に散らばったゴミを見て、泣きそうになる。僕はこれから大丈夫なのか。…
僕は魔法使いでもなんでもない 世界に大きな変化をもたらして、 一瞬で全てが素晴らしく感じる…
死にたいと度々思う。死にたいというか、「死にたい」という言葉がポンポンと頭の中に浮かぶことがある。癖みたいなものなのかもしれない。今の状況が不安で、自分のことがあまり好きになれなくて、漠然とした不安と憂鬱で背中が重くなる。 僕は、基本的に「死にたい」に抗おうとした。課題解決脳で「死にたい、を無くすにはどうすればいいのか」とよく考えた。運動、瞑想、読書、労働、俯瞰、没頭、認知修正、色々なことを試みた。しかし、心の叫びに抗うのは、あまり良くないアプローチなのかもしれない、と
毎日泣いているかもしれない。理由が明確なときもある。よく分からず泣き始めることもある。…
