【下半身痩せ25日間チャレンジ】Day-1 内もものストレッチ
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
今回から全25回に渡って「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」を公開します！なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^
▶Day1「股関節のストレッチ1-1」
今回は「内ももストレッチ」のご紹介です！
内ももが硬いと下半身の血流も悪くなるし、
内ももがたるんできたりと良い事はありません。
しかし、長時間椅子に座っている昨今、内ももは硬くなりやすい…。まずは内ももをほぐすことからプログラムをはじめていきましょう(^^)/
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