![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/126350814/rectangle_large_type_2_a1f2d0ae4f697df6a0026fddc5412e21.png?width=1200)
思い込みは厄介だが、それを外せば自由な気分
年末に、ヨガの中の「ポーズの王様」と呼ばれる、シルシャーサナにチャレンジしました。壁ありでちょっぴりできるようになりました。
![](https://assets.st-note.com/img/1704108889260-gjn4890E4Y.png)
やる前は
「わたしには、絶対無理!」
と思ってたけど、やってしまえば、「なんだ、こんなこと。」
心なんていい加減。
自分で自分に制限をかけてました。今年はそれを外したい。
今年やりたい10のこと
◯毎日ヨガで汗ばむくらい体を動かす。
◯瞑想で頭をスッキリさせる。
◯冷え性治す。体温上げる。
◯肌をきれいに保つ。
◯パリブリッタパールシュヴァコナーサナできるようになる!
◯後屈のナタラージャのポーズできるようになる。
◯スマホ、ユーチューブなどのダラダラ時間減らす。
◯今より3キロ体重落として筋肉つける。
◯進むべき道をはっきりさせ、準備する。
◯楽しいこと、わくわくすることに積極的に取り組む。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?