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ヨガ

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健康は宝物。穏やかなマインドは幸せそのもの。ヨガはその方法を示してくれる。
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#インド

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 南インド、トリバンドラムにあるシヴァナンダヨガアシュラムは、緑に囲まれて穏やかな時間が…

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ヨガはなぜ生まれたの〜南インドアシュラム体験記③〜

 アシュラムでは朝晩、グループ瞑想の時間があります。   お堂に集まると、前に先生たちが…

よしよし
7か月前