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【サブ4への道】高知龍馬マラソン12週前~実戦期間
マラソンまで怪我なくやるため、11/20(日)のハーフマラソン後1週間の休養。
サブ4ペースでハーフを走れたことで自信を得られました👍
ここからは2/19(日)の高知龍馬マラソンに向けて頑張ります!
以前同様に練習メニューと消化状況を公開していきます。
残り12週とした11/27(日)~12/3(土)。
29日(火)
メニュー︰150'LSD(クロカン)
結果︰平均7'23/km 20.34キロ
来週からしっかり練習します!
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