自然セラピー

ニューヨーク・タイムズのベストセラー書籍『メディカルミディアム 改訂・拡大版：慢性疾患や謎の病気の背後にある秘密とついに癒す方法』では、強力な自然ベースの瞑想のコレクションを紹介しています。
理想的には、私たち全員が完全に無傷な魂を持っているべきです。しかし、人生の困難を通じて、魂は断片化し、さらにはその一部を失うことさえあります。これは、死や裏切りなどのトラウマ的な出来事、または慢性的な症状や病気による自由と信頼の喪失など、継続的なトラウマによって引き起こされることがあります。これらの瞑想は、これらの困難な経験による魂の断片を癒すのに役立ちます。
また、これらの瞑想は、心と精神にも癒しをもたらします。魂、心、精神はそれぞれ異なる部分ですが、互いに繋がっており、常に対話を続けています。心は行動の羅針盤の役割を果たし、魂が迷ったときには正しい行動に導きます。心は魂の傷を補う安全網のような存在でもあります。逆に、健康な魂を持っていても、それだけでは完全にはなりません。魂が無傷でも、心が壊れていればそれが障害となることがあります。
精神とは、意思や肉体的な強さを指します。精神は魂とは異なります。登る、走る、戦う力を与えるのは精神です。魂が傷ついていても、強い精神が残っていれば前に進むことができます。魂が傷つき、心が弱っていても、精神があなたを物理的に支え、癒しの機会を探し続けることができます。だからこそ、外に出て散歩したり、鳥を観察したり、夕日を眺めたりすることが非常に価値があるのです。それは、精神を取り戻す助けとなり、そこから心と魂を再構築するスタートになることがあります。
メディカルミディアムの自然瞑想には以下のものがあります：

• 蜂の羽音

• 鳥のさえずり

• 木々に囲まれる

• ビーチの波音

• 夕日

• 月

• 星を眺める

• 果物を摘む

• 日光浴

• ガーデニング

これらの瞑想のやり方を理解することが重要です。それらがどのように機能するかを意識し、正しい意図を持つことで、非常に効果的になります。瞑想のやり方については、『メディカルミディアム 改訂・拡大版』で詳しく読むことができます。