膨満感の治療

膨満感の治療
膨満感はなぜ起こるのでしょうか？誰もが一度は膨満感を経験したことがあるでしょうし、もしまだ経験していなくても、今後経験する可能性が高いです。それにも関わらず、非常に一般的な問題であるにもかかわらず、医学の科学や研究は膨満感の真の原因についてほとんど理解していません。今日のトレンディなダイエットでも、膨満感に対する正確な答えはありません。多くのダイエットはレクチンを非難しますが、レクチンが問題ではありません。私の書籍『Liver Rescue』で共有している通り、すべての果物と野菜にはレクチンが含まれています。特定の果物や野菜を避けるようにというレクチンに関する情報は誤情報であり、その治癒栄養素を自分から奪うことにならないようにするために真実を知っておく必要があります。他の人たちはグルテンを非難しますが、実際にはグルテンがエプスタイン・バーウイルス、HSV、帯状疱疹、溶連菌などの病原体を養うことは未知の事実ですが、膨満感の真の原因はもっと深いところにあります。
膨満感は、過負荷、毒素、または鈍い肝臓から派生しており、これが消化の問題を引き起こす可能性があります。このプロセスについては、私の書籍『Liver Rescue』で詳しく説明していますが、ここでは体内で何が起こっているのかを見て、治癒を始めるための手助けをしましょう。
鈍い肝臓
現在、10人中9人が何らかのレベルで鈍い肝臓を持っています。『Liver Rescue』で共有しているように、将来的には10人中10人になるでしょう。つまり、最終的にはすべての人が、ニキビや湿疹、白斑などの皮膚の問題や、膨満感、疲労、糖尿病、高コレステロール、高血圧、心臓発作、脳卒中、胆嚢の問題など、過負荷、毒素、または鈍い肝臓が根本にある症状や健康状態を経験することになるということです。
肝臓が鈍くなる理由は何でしょうか？私たちは一生の間に数え切れないほどの毒素や病原体、私が「肝臓の問題児」と呼ぶものにさらされています。『Liver Rescue』では、これらの肝臓の問題児のリストとその曝露方法を共有しています。私たちはまた、出生時から肝臓に肝臓の問題児を持って生まれます。これは遺伝によるものではなく、受精時や胎児の発達中に家系から受け継がれた毒素や病原体によるものです。そのため、一部の赤ちゃんは黄疸、PANDAS、湿疹、消化不良などの問題を持って生まれるか、すぐに発症することがあります。
肝臓が弱まる主な原因の一つは、水銀、鉛、カドミウム、銅などの有毒な重金属の存在です。これらは肝臓の問題児のグループの一つです。環境化学物質や毒素も肝臓を弱める要因です。洗剤、香水、ガソリン、殺虫剤、農薬、保存料などは、常に周囲に存在する毒素の例です。これらすべてを常に避けることは不可能ですが、肝臓を保護し、強く健康に保つために正しい食品を摂ることができます。また、病原体とその副産物が肝臓から腸に移動することも、肝臓が過負荷で鈍くなると発生します。これらが肝臓から漏れ出し、小腸や大腸の内壁を覆うことで、良いバクテリアを妨害し、悪いバクテリアや他の非生産的な微生物を養うことで、さらに膨満感を引き起こします。
肝臓に悪影響を及ぼすもう一つの要因は、高脂肪の食事です。これは動物性食品に基づくものであれ植物性食品に基づくものであれ、高脂肪の食事は胆汁の生成を抑制し、食べ物が完全に分解されないことにつながります。これだけで膨満感を引き起こす可能性があります。このプロセスがどのように発生し、高脂肪・高タンパク質の食事がなぜこれを引き起こすかについては、『Liver Rescue』で詳しく説明しています。
胆汁の生成よりも重要なのは免疫サポートです。これは肝臓の数千の化学的機能の一つです。医学科学や研究は、肝臓が毒素や病原体に対して私たちをできるだけ長く安全で健康に保つための奇跡的な戦士と保護者の細胞の免疫システムを持っていることを認識していません。肝臓がストレスを受けると、9人中10人がそうであり、すぐにすべての人がそうになると知っている通り、肝臓は免疫システムにエネルギーを回すため、胆汁の生成が続けて影響を受けます。そして胆汁が影響を受けると、胃酸の生成も減少し、小腸が栄養素を吸収できなくなります。次に、腸内でタンパク質や脂肪が腐敗し、酸化します。この腸の腐敗も膨満感を引き起こす可能性があります。
胆汁と胃酸の生成が低下すると、特に脂肪とタンパク質で構成される未消化の食物残渣も病原体に栄養を与え、腸管をさらに覆い、さらに多くの症状を引き起こします。私はこれを「アンモニア透過性」と呼んでいますが、医学界では「リーキーガット」と混同されています。食物が腸管で腐敗し、アンモニアガスを生成して腸管を膨張させ（膨満感、痙攣、不快感、膨張を引き起こす）、さらに胃に上昇し、胃酸の減少や胃腺や組織内の胃酸成分の貯蔵の減少に寄与します。
肝臓の問題児や高脂肪・高タンパク質の食事に加え、体内のアドレナリンの増加も胆汁を弱めます。追加のアドレナリンは、過剰なコーヒーの摂取、高脂肪の食事、トラウマや感情的な出来事、または単に非常に忙しいまたはストレスの多いライフスタイルから来る可能性があります。今日のほとんどの人が、私たちの速いペースと地球上での生活の性質からくる過剰なアドレナリンの影響に対処しています。アドレナリンがどのように作用し、副腎、肝臓、消化系をサポートする方法については、『Liver Rescue』を参照してください。
実践すべきことと避けるべきこと
肝臓と膨満感を治療しようとしているなら、高脂肪・高タンパク質の食品を減らすことが重要です。植物性の食事であれ動物性の食事であれ、脂肪とタンパク質が多すぎると、最終的には膨満感や消化問題が悪化します。
現在、高タンパク質・高脂肪の食事が人気ですが、残念ながらこれらの食事は人々を誤解させています。これらの食事が加工食品を取り除き、以前よりも悪い食品を食べていた人には効果を示すことがありますが、慢性的な病気や症状に対する長期的な解決策にはなりません。ホエイプロテイン、エンドウ豆プロテイン、ココナッツオイル、牛乳、ヨーグルト、ピーナッツバター、アーモンドバターなど、これらを朝のスムージーに加えると、膨満感が悪化する可能性があります。
代わりに、『Liver Rescue』の「Liver Rescue Smoothie」や「Heavy Metal Detox Smoothie」を試してみてください。これらには、安全で効果的な重金属除去に必要な5つの重要な成分が含まれています：野生のブルーベリー、スピルリナ、大麦草ジュースパウダー、大西洋ダルス、コリアンダーです。胆汁のレベルが低いと、特に脂肪やタンパク質を含む食べ物を分解できなくなります。アボカドやグラスフェッドビーフをたくさん食べても同様です。ビーガンでも肉食でも、脂肪の摂取を減らす必要があります。そして、高タンパク質は高脂肪に等しいということを覚えておいてください。卵や乳製品は肝臓に潜むウイルスに栄養を与え、胆汁をさらに弱めます。
できるなら、膨満感を取り除く間は一時的に植物性の食事を考えてみてください。しかし、栄養酵母のようなトレンドには騙されないようにしましょう。栄養酵母は肝臓にグルタミン酸を過剰に供給し、また、リンゴ酢は皮膚には良いかもしれませんが、内臓には悪影響を及ぼします。『Liver Rescue』の「Liver Rescue 3:6:9 Cleanse」は、膨満感や他の症状、状態から回復を始めるのに理想的な方法です。
日常的に取り入れるべき最良の食品は、必須のミネラル塩を豊富に含む新鮮な葉物野菜です。バターレタス、赤リーフレタス、ロメインレタス、ほうれん草などが優れた選択肢です。スプラウト、ケール、キュウリ、ズッキーニ、ブロッコリー、アスパラガスも膨満感に効果的な食品です。フルーツも膨満感の治癒に素晴らしいです。パパイヤ、バナナ、いちじく、洋梨、キウイ、リンゴ、アプリコットなどが膨満感に適しています。本当に、果物と野菜の種類は無限で、いくらでも食べることができます。
私の他のラジオエピソードや書籍でご存知かもしれませんが、セロリジュースは驚くべき治癒効果があります。毎朝、空腹時に16オンスのセロリジュースを飲んでみてください。重要なのは一貫性です。膨満感は一夜にして消えるものではありませんが、これらの食品は肝臓の力を高める助けになります。肝臓には多くの治癒が必要であり、胆汁の蓄えが回復するには時間がかかります。人によって異なりますが、直にセロリジュースやフルーツ、葉物野菜を食事に取り入れ始めると、膨満感が悪化するように見えるかもしれません。
もしそのようなことが起こり、他の脂肪やタンパク質の高い食品や不健康な食品が原因でない場合、それは体が毒素を排出し、ウイルスやバクテリアを排除し、胆汁や塩酸を回復させているためです。膨満感はしばらく続くことがありますが、治癒が進むにつれて、肝臓が長期間蓄積された毒素を排出する機会を与えています。そして、すべての肝臓は異なるので、治癒には異なる時間がかかることがあります。多くの人は、毎日空腹時にセロリジュースを摂取することで、膨満感の症状をすぐに排除しますが、場合によってはより長くかかることもあります。
前進するために
消化の問題、膨満感を含むものはすべて肝臓に関連しています。もっと知りたい場合は、私の書籍『Liver Rescue』をチェックしてください。体内で何が起こっているのか、そしてどのように治癒できるのかを完全に理解することができます。未消化の食物と膨満感は、肝臓が過負荷である兆候であり、ストレスを受けた肝臓は胆汁の生成だけでなく、毒素が腸に漏れ出して再吸収されることも引き起こします。腸内の毒素の増加は、溶連菌バクテリアの過剰成長によるSIBOのような状態を引き起こします。この連鎖反応は肝臓と胆汁をさらに弱め、さらなる膨満感を引き起こします。膨満感を長期的に解決する唯一の方法は、膨満感の本当の原因について学び、適切な治療法を取ることです。これで真実を手に入れたので、永遠に耐え続ける必要はありません。