シュンペー

庭仕事をしながら魚や獣を獲って食べたりして遊んでいます。三児の父。読書好き。17才の頃…

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庭仕事をしながら魚や獣を獲って食べたりして遊んでいます。三児の父。読書好き。17才の頃バイク事故で九死に一生を得る。https://www.instagram.com/shumpeigh/

【疲労軽減】整体＆ボールマッサージの相乗効果【痛み解消】

こんにちは！月に２回、整体にかよっているしゅんぺーです。 今日は【整体とボールマッサージの相乗効果】について。 ボールマッサージというのは、、 ↑のようなボールを使って、体のいたるところをセルフでマッサージする方法です。 これ、とっても気持ちいいし、やったあとは疲労感も軽減するので超絶オススメなのですが、 ちょっとどうやったらいいか分からない という問題があります。 YouTubeなどでやり方をみるのもいいですが、 オススメは【整体に通うこと】です。 整体じ

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    • 雨もまた、いい。

      冴えない天気が続く。 ゆううつな気分。 自然現象の一部である私。 人生のいろどりに深みを与えるblue。 わるくないなと思いながら、おはようございます。

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      • 【多様性とは】運動会にみる日本の大問題

        こんにちは！ 「小学校」が大の苦手で子供の運動会にもほとんど顔を出さないしゅんぺー(内向型、協調性低い)です。 うちは子供が3人いるので回数多すぎる。。 が、今回は2年生の娘(協調性高い、運動会好き)に 「がんばって練習したから絶対見に来てね！」と言われたので、数年ぶりに気合を入れてみにいきました。 そしたら、、、 ビックリ！！自分が子供の頃から1ミリも進化していない運動会がそこにありました。 この令和3年に！です。 というか戦後ノリのままですよねなんか。ハチマキ巻い

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        • 【ストレス解消】トランポリンしながら憂鬱でいるのムズい話

          こんにちは！ 近所にトランポリンができるジムがあるのを発見して初チャレンジしたシュンペーです。 なぜか足腰より肩がめちゃくちゃ筋肉痛になってます。。 トランポリン、5分くらい跳ねてるだけでとてもいい運動になります。 いい運動になるのはもちろん、めちゃくちゃ精神に良いっぽいです。 なんかポーン、ポーンと跳ねてるだけで自然と笑っちゃう。 たぶん ☑跳ねる動き ☑リズミカル ☑血流良くなる あたりに科学的なアレがあるんじゃないかなぁ。 トランポリン上で跳ねなが

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          R.e.s.p.e.c.t

          人は感情の動物 ナメてかかれば、それは相手に伝わる。 言葉にしなくとも全て伝わる。 言葉や論理で補えない本能的感覚。 綺麗事は好きではないけど まずは他者への尊敬の念、みたいなものはホントに大事と再確認した今日このごろ。

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          【読書が苦手でも！】夢をかなえるゾウ１（Audible版）がめちゃくちゃ面白い。

          こんにちは！ トランプの「神経衰弱」で五歳児にコテンパンにされてヘラヘラ笑っていますが、ホントはガチ本気でやっているのでとても悔しいしゅんぺーです。 今日は水野敬也さんが書かれた有名なベストセラー本 「夢をかなえるゾウ１」Audible版がめちゃくちゃ面白かったので紹介します。 笑いながら学べて、感動できるのでぜひ試してみてください。 ※無料体験で聴く ・文字の本もとても面白かった。けど耳で聞くとまた格段に面白い！ ・「すでに読んだことある」人にもオススメ ・

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          年齢はただの数字。意味を持たせなくて良い

          南の方のどっかの国では、年齢の概念がないらしい。 みんな自分が何歳か知らない。 ぼくは中学の時に体育会系の部活に入った。 そこは超のつく完全なる縦社会。 先輩、後輩。絶対的上下関係。 その時ぐらいから、強烈な縦社会を生きるクセが体に染み付いてしまった。 自然と年齢の上下に振る舞いを縛られる。 敬語過ぎて打ち解けられなかったり。 タメ口混ぜて見たあとで変な気分になったり。 無意識に刷り込まれてるからしょうがない。 が、イケてないと思う。 今は「横の関係」を意識し

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          後悔から人生のヒントを発掘する方法

          こんばんは！ クリスマスイブの夜ごはんはブリしゃぶで決めたシュンペーです。 あなたは「後悔していること」ありますか？ ＃イブにやるテーマじゃない ＃友達と話していて書こうと思ったのです 大なり小なり「〇〇していれば、、」「〇〇しなければ、、」 なんて後悔してしまう事があるんじゃないかと思います。 ちなみに恥ずかしいですが僕は「死ぬほど後悔していたこと」がありました。 時が癒やす、なんて言いますが後悔の場合は逆で、時が経てば立つほど重くなって自分の人生にのしかかって

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          【得意を活かす】小４長男、「ぼくは足が遅い」ことに気づいて、、、

          こんにちは！ 最近ヒートテックの極暖に救われているシュンペーです。 今日は小４長男が思っていたより自己理解していることに感動した話を。 「鬼ごっこなら、鬼か逃げる人どっちがいい？」 夕飯を食べているときに長男に聞かれて「うーん、逃げる方かな。鬼より休めそうだから」と答えると、 #くさった大人 長男は鬼をやりたい派だという。 理由を聞くと 「僕は足が、、遅いから逃げる方はすぐ捕まっちゃうけど、体力はあると思うから鬼で追いかける方が向いてる」 とかえってきました。

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          生きることは点の連続

          線でなく点の連続として生を捉える。 つまり、過去に囚われたり未来を妄想せず「今、ここ」を生きるということ。 ずっと山頂を目指してきた。 道のりは常に「途上」で、いつも足りなかった。 山頂を目指すあまり、途中で見える絶景や、 みちばたの珍しくて面白い山野草に気づかず歩いた。 「今」は「未来」のためにあり、苦しくても歯を食いしばって進んだ。 遠回りした事に気づいたときは、後ろを振り返り悔やんだ。 気づけば疲れ果てていた。 高すぎる山頂はまだはるか遠く、到底辿り着け

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          【商売体験】子供たちとアケビのツルを売ってみた話

          アケビのツルが手に入ったので、 わっかをつくり、散歩しながら集めた赤、黄、紫色の木の実や葉っぱをつけて子供たちとリースを作った。 今玄関に飾ってある。 子供たちが余ったツルの絡まりを解いて、適当な輪っかにして、僕がメルカリで出品することにした。 そのへんに生えてたツルなんて売れないよなぁとおもっていたら。 、 、 、 今朝、買ってくださった方がいて、朝からテンションがあがった。 送料込み１３００円、手数料１３０円、送料７００円 ダンボールとかはタダなので大体

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          子育ては最高のエンターテイメント

          僕は２０代で３児の父になった。 若かった僕ら夫婦ははあまりに未熟で、それなりに大変な思いもしてきた。 妻にもまぁ苦労をかけて。 自分が情けなくて嫌になったりして。 すべて自分で選んだことだが、 正直にいうと地獄！とすら思ってしまったこともあった。 しかし最近４歳、７歳、１０歳の三人兄弟の それぞれの成長がハンパなくて、 スイミングが半月でめちゃくちゃうまくなってたり、 気づくと逆上がりができるようになってたりすることに感動を覚える日々をおくらせてもらっている。

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          カフェイン断ちで劇的に不眠が改善された話

          こんにちは！ カフェイン断ちしたら劇的に不眠が改善されたシュンペーです。 長年悩まされていた不眠だったので、かなり嬉しいです。 不眠といってもとにかく入眠がしづらいパターン、とにかく全然眠れないパターン、眠りについても途中で目が覚めてしまうパターンなど、色々な症状があります。 僕の場合は夜中に何度も目が覚めてしまって睡眠不足になり、 日中、眠くてダルくてイライラしてしんどいパターンのやつでした。 毎日毎日なのでけっこうキツかったです。 様々な改善策を試したがよくな

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          乙だねっ！ねるまえに秋のよるの音を聴きに外へ【何種類ないてるか当てるゲーム】

          こんばんは！ 今日は娘がねる前に いっしょに「虫たちの合唱」を聞きに外へいきました。 サンダルが見当たらないのでママにナイショではだしで。 「何種類、ないてるかな？」 と問いかけると、 数秒耳を澄ませて、、 「2種類！」 ぼくは3種類！とこたえました。 よくよく聴いてるともっと多くの種類がないてるっぽいです。 秋の虫の音色。 ちょっと立ち止まって 意識をかたむけてみると、、、 不思議ととても心地良くて癒されます😌 「何種類ないてるか当てるゲーム」

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          「母親」といういきものを克服したい

          こんにちは！ 「母親」といういきものが苦手なしゅんぺーです。 いきなりなにをいっているんだ。ってカンジですよね。 だれもが母親から生まれ、この世界があるというのに、根源に苦手意識がありとっても苦しいので困っています。 ぼくも妻と3人の子と一緒に暮らしていて、 その妻というのは、昔はカノジョ、いまは妻であり「母親といういきもの」でもあります。 3人の子を育てるため毎日がんばっています。 そこには尊敬しかなく、キホン仲良く暮らしてるのですが、 ふとした瞬間、子供に

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          天然食材ハンター

          おはようございます！ 昨日は、谷田圭太さんという「天然食材ハンター」の何が獲れるかは、自然が決める　という本を読みました。 天然のうなぎやスッポン、トリュフなどをとって飲食店などに卸している人で、 ハンターならではの目線で殺す事や食べることへの考えなどが書かれています。 借金しょったり、大怪我したり、失明しかけたり 壮絶な原点をお持ちで、しょっぱなからひきこまれるエピソードばかり。 北海道で蟹工船に乗ってた。とか。 すごいですよね。 小さい頃から生き物を「獲る

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