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鍛錬

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真人間に必要な鍛錬について、考え方、方針、方法等をまとめた記事です
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スロースクワット・・・気持ちいい

スロースクワット。 4秒かけて腰を落とし、下げ切った位置で、そのまま4秒間ホールド。その後…

yasu
1か月前
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