真人間が読んでおくべき本

真人間として生きるとは、意識的に生きることだ。 そして、それを支える基盤となるのが体力だ。 したがって、何をおいても体力を涵養する必要がある。 体力となると、食事や生活習慣が大事になるが、それだけでは足りない。当然トレーニングが必要になる。 つまり、運動が必須になる。 そりゃ、運動が体にいいとはわかっている（色々聞いているから）が、どうもね・・・続けられないのだわ。という人が多いのではないだろうか。 私は運動の必要性を説いて、これまで20名以上をジムに誘った。しかし、現