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真人間

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真人間とはどういうものか、どういう考えを持つか、どうすればいいか。 また、真人間に必須の体力の涵養など
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#体

体を鍛えるのは必須だ。で鍛えるとどうなるか・・・

真人間にとって、体を鍛えることは必須だ。これ無くして、全てが成り立たない。 では、体を鍛…

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yasu
2年前
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人間は、動かないと壊れる

地元のFM局を聞いていたら、疼痛の専門医という方が話しておられた。 疼痛の医療関係者が集ま…

yasu
1年前
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柔軟性があって良かったこと

私は、立ったままで前屈して床に手のひらを手の平をピッタリつける事ができます。 前屈に関し…

yasu
1年前
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やれることは、やる!

後見人が、定期報告に来られた。 68歳の方だ。 私は、後見監督人。 一通り報告が終わってから…

yasu
2年前
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運動と血糖値……実験結果

血糖値がリアルタイム(ほぼ)で分かる装置で、色々調べている。 今日の実験でわかったことは…

yasu
1年前
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体の状態をリアルタイムで見える化する

体を鍛えよう、あるいは健康のために運動をしようと励んでも、どの程度の強度で、どれくらいや…

yasu
1年前
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真人間が読んでおくべき本

真人間として生きるとは、意識的に生きることだ。 そして、それを支える基盤となるのが体力だ。 したがって、何をおいても体力を涵養する必要がある。 体力となると、食事や生活習慣が大事になるが、それだけでは足りない。当然トレーニングが必要になる。 つまり、運動が必須になる。 そりゃ、運動が体にいいとはわかっている(色々聞いているから)が、どうもね・・・続けられないのだわ。という人が多いのではないだろうか。 私は運動の必要性を説いて、これまで20名以上をジムに誘った。しかし、現

歩くと血糖値が下がる

私は、今24時間血糖値(正確には間質液中のグルコース値)をモニターしている。というか、はま…

yasu
1年前
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呼吸 口ですべからず

武術の達人の話とか、ヨガの本などでは、最終的な極意は呼吸である、というようなことが書かれ…

yasu
1年前
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姿勢は大事だ。決定的に大事だ。

子供の頃、姿勢をちゃんとしなさいとか言われた人は多いと思う。 はいはい、と聞きながらそれ…

yasu
1年前
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顔がツヤツヤしてて、シミひとつないですね、と言われた

「顔がツヤツヤしてて、シミひとつないですね」、と言われた。 そうですか、ありがとうござい…

yasu
2年前
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食べ合わせについての根本的疑問

子供の頃、食卓に出された料理を好きなものから食べていると、満遍よく食べなさいと、注意され…

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yasu
3年前
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