真人間が読んでおくべき本
真人間として生きるとは、意識的に生きることだ。
そして、それを支える基盤となるのが体力だ。
したがって、何をおいても体力を涵養する必要がある。
体力となると、食事や生活習慣が大事になるが、それだけでは足りない。当然トレーニングが必要になる。
つまり、運動が必須になる。
そりゃ、運動が体にいいとはわかっている(色々聞いているから)が、どうもね・・・続けられないのだわ。という人が多いのではないだろうか。
私は運動の必要性を説いて、これまで20名以上をジムに誘った。しかし、現