ダイエット中の体重増加③
「ダイエットしているのに、何で体重が増えているの？」
12年間で1400人以上のファステイング指導をして気付いたダイエット中の体重増加は原因は3つ。
①急激な体重減少に伴う軌道修正
②夜９時以降の飲食などによる排水障害
③睡眠中の新陳代謝の不活性化
今回は最終回の③睡眠中の新陳代謝の不活性化
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