2022年2月の記事一覧
薬膳レシピ『ブロッコリーと大根の金柑マリネ』
金柑は、氣の流れを整え、風邪予防にも効果大。酢と金柑の酸味が肝臓のデトックスを促してくれる逸品。
抗酸化作用の高いブロッコリーと、ビタミンC豊富な大根とであえて、春のデトックスデリとしてどうぞ。
金柑がまだ出回っている時期にヘビロテしてしまいそうなおいしいデリをお作りください。
薬膳レシピ『かぼちゃの濃厚ポタージュ』
季節の変わり目に免疫力が低下しがちです。
免疫力の低下は、粘膜から。
病原菌やウイルスが侵入してくるのは、カラダの入口を守っている粘膜周辺。
目のトラブルやのどの痛み、咳、くしゃみや鼻のムズムズ、歯茎のハレや口内炎、下痢、膀胱炎やデリケートゾーンのトラブルなどが免疫力低下の第一症状です。
私の場合、免疫力が低下すると歯茎のハレでお知らせがきます。
気が張っていると、自分の弱りに気づきにくもの
薬膳レシピ『混ぜるだけ！金柑の汁で作るきな粉ねじり』
私はきな粉LOVE。
きな粉ねじりってお菓子のきな粉がたまらず好きです。
きな粉は大豆イソフラボン食物繊維が豊富で、
ダイエット、女性ホルモン、腸活にもオススメなスーパーフード。
先日、黒豆、黒米、黒ゴマ入りのきな粉ゲット。
これに黒砂糖で炊いた金柑のシロップを入れて、アンチエイジングな薬膳スイーツを作ってみました。
薬膳金柑コンポートのレシピはこちら
金柑より汁が活用できる薬膳スイーツをぜ
冬美人を目指せ！アンチエイジング食事法 ②
「女は冬に老化する。」
女性に限らず、男性も年齢とともに冬の寒さが辛くなってくるのを実感されている方が少なくないと思います。
エイジング＝加齢を実感する箇所が3つあると言われています。
冬美人を目指せ！アンチエイジング食事法①
「女は冬に老化する。」
女性に限らず、男性も年齢とともに冬の寒さが辛くなってくるのを実感されている方が少なくないと思います。
エイジング＝加齢を実感する箇所が3つあると言われています。
ファスティングに伴う好転
ファスティング指導をしていて、一番対応を急ぐのが好転反応。
クライアントさまは初めての体験の方が多くて、怖がられることが多いのが、低血糖症による体調不良です。
このラインより上のエリアが無料で表示されます。
頭痛、吐き戻し、歯茎の腫れ、筋肉痛、ギックリ腰、眠気、蕁麻疹（じんましん）と現れる症状も時期も人それぞれ。
その理由の多くは、今まで食べてこられた物の歴史、食歴の差が大きいようです。
頭痛と副鼻腔炎の原因
ご相談が多いのが頭痛と副鼻腔炎。副鼻腔炎は私も持ってるのですが、クライアントもそのお一人でした。
お聞きすると、やっぱり！
カウンセリングで食べているものの歴史である食歴をお聞きしてみると共通しているものを食べておられる。