マインドフルネス、する？

さて、寝そうにないので。
何からやろう。
洗濯たたんで、部屋干しもして。
久しぶりに何かアイロンかけようか…。

そうだ。
娘の自転車組み立てかけてたのもあったな。

夫が一向に放置しているアレコレも触らないと駄目かな。

モラハラされたと感じ訴えた夫の荷物触るのって、それだけで息が苦しくなる。手袋して頑張ろうかなw

何より自分を追い込まずに、

マインドフルネス？

(自分にとって、「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」に繋がる行動をする事かな？)

を、意識して行動かな…

「出来るかな」はいつも強いが、「出来るよ。絶対」と思うだけでも、、、ね！

#マインドフルネス #ネガティヴからポジティブへ