姿勢の魅力

姿勢を意識する良さは、特別に時間を作らなくてもできること。
道具も場所もいらない。
長時間やっても身体の負担が軽く、むしろ少しずつできる時間をのばして、最終的にはずっとやっていても疲れないところを目指していく。
仕事しながら、誰かと話しながら、電車に乗りながら、子供と遊びながらできるのも魅力。

使っていない筋肉を見つけると、まだこんなところにお休みしている筋肉があったかと驚く。

身体のすみずみまで意識して整えると、部屋をキレイに掃除した後のような心地良さがある。