チョーヤオーライ 2024/05/06
今日は事あるごとに書くスタイルにしよう。
朝夜往来。
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10:06
・この書き出しのスタイル、なんかあったよな。「〇〇にしよう」みたいな。
誰だっけな…テンプレートかもしれないけれど、よく読んでいた形な気がする。
・昨日プレシャンプーとともにeufyの体重計を購入した。スマホに自動記録してほしくて…
すごい！すぐ登録されておもしろい！
めんどくさがりはこうでもしないと記録ができない。こういうものはどんどん自動的に記録してほしい。
そして、fitbitと連携した。あすけんがfitbitと連携できることをいまさら知った。ダイエットの気持ちが帰ってきたぞ…
私は幼少期から肥満で生きているため、適正体重で生きたことがない。でも太ってきたことはわかる。気道が脂肪で狭くなってくるから。
ダイエットその1:飯をなんとかするべき。
たかが4時間の労働のために、おにぎりとサンドイッチを一度に食べる必要はないのだ。ここだけで700kcalとか食べる。よくない。
どうしてこうも食べるのか？「空腹で機嫌が悪くなる」と思い込んでいるからだ。だから、おなかが減っていくことが怖い。
これは本当だけど「そんなことで機嫌悪くなるなよワイ」とも思う。正直言うと、これはマインドで解決できる問題だと思う。口角あげてとりあえずニコニコしておくとあとから気持ちのニコニコがついてくると信じて…
あとは「空腹」で機嫌が悪くなるのではなく、「低血糖」で機嫌が悪くなっていることをしっかり認識すべき。今日は試しに、職場に置き去りにしてきた満足一本プロテインバー2かけでチャレンジしてみようと思う。これで済むなら78kcalで済むってことだからね！1本まるっといっても195kcal。
ほな瞬間の低血糖に対して、勝手に抜け出して飴玉を口につっこむわけにもいかない職種でどのように闘うか？どないすんねん
ダイエットその2:運動をしろ
これはどうやって時間と場所を確保するかだと思うんですけれどもね！
まずはフィッボミクを再開しましょう私。リングフィットもやりな！！！
あとは踊りたいよなあ。脱衣所の天使になりたい。
・本を差し替えてきた。
読了:書き方の教室
差替:ボーイミーツガールの極端なもの/山崎ナオコーラと「頭がいい」とはどういうことか ─脳科学から考える/毛内 拡
「書き方の教室」は、すぐには使わない知識かもな。でも習ったことがないし自分が苦手だな〜と思う起承転結についての説明があってよかったです。帰宅したらもう一度そこだけ読もうかな。（今回行頭にスペースをいれているのは学びを活用しています）
過去クリスマス会に参加したとき、参加者それぞれに似合った本をブックオフで見つけてきてプレゼントする人がいた。団員くん、キミのことだよ！奇行のような愛あるプレゼントだ。
私がいただいたのは「ボーイミーツガール〜」と「想像ラジオ/いとうせいこう」だった。「ボーイミーツガール〜」は2/3ほど読み進めており、「想像ラジオ」はまだ手をつけていない。
「頭がいい〜」は、先日購入した。栞が威嚇猫の新書。
なぜ2冊持つかというと、深い意味はない…なんとなく、自己啓発系とおはなしやエッセイ系の両方を気分によって行き来できるようにしたほうが良いかもしれないと思った。あと昨日寝坊して差し替える余裕がなかったときな、読了本しかなくて落ちこんだ。ズボラだから2冊本を入れておいたほうがいい。
今後読みたい積み本:想像ラジオ/いとうせいこう tofubeatsの難聴日記/tofubeats（特典CDも取り込んでください）
・昨日プレシャンプーのあとにパフュクロのシャントリを使ったのだが、泡立ちと香り方がレベチ！相乗効果かもしれないけれど、絡みが少ない気がする。1日働いてみてどうか。ってところやね。
二夜連続
ご期待ください
・ツバメ、私の使う駅の出口に例年巣をつくっていたが、今年はなんと改札口！なんでだろう、異常気象に嫌気が差したのかな。そんで終電まで眩しいけどそこでいいのか？
ツバメって益鳥で縁起がいいのね！巣や卵の撤去が法律違反になることは初めて知った。
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11:26
・あれだな、ストレス過多になると過食にすすむのよくないね。ストレスをためない！仕事でやることやっておけば大丈夫なんでね概ね
・一本満足バーのあまりをたべた。「補給される〜」って感じ。食べることで空腹が補完されるシステム。
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15:21
・敗北の味に見えるか？うるせえ
・こういう気分
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21:16
・退勤した。
今日2時間残業しても明日結局休日出勤することになるのだから、今日は大人しく帰って明日がんばるべき。
・ケノンをちゃんとやろう！
ケノンはいわゆる光脱毛器。すっご〜い昔に買って、毎年wishlistに入れてはめんどくさがっている。
あらゆる無駄毛を消したい。面倒なので。あと今でいうところのフォトフェイシャルみたいなカートリッジもあるんですよね。俺を美肌にしてくれ。
・プレシャンプー、いいかも！マジで絡んでない！！！
・シャチハタで「初日」のかけ声の浸透印つくろうかな。「いつも感謝 冷静に丁寧に正確に みんなの夢が叶いますように」いいよねすこ
・調光レンズのメガネがほしい。調光レンズのメガネがほしい！！！！！いいな、緑にしたいな。
年々、眩しさに勝てなくなってきている気がする。横断歩道の白い部分の反射がマジでキツイ日がちょびちょびあって敵わない。そして、新しい眼鏡がほしい。ちょうどええやん！買いや！！！一挙両得やで！！！！！！！
・ボーイミーツガール〜を選書した理由がもう一つあった！乳丸出しの女性が中華包丁をもって座っているチェキを栞変わりにしていたからだ！！！今朝笑っちゃったんだよな。
これは保坂萌さんの個展で、個展内の作品チェキを購入したらこれが出てきた。載せられないのがもどかしい。
・CALLINってFANTSY CLUBにはいっているのか。FANTSY CLUBって2017年のアルバムなのか。
…えっ？2017年？
先日「POSITIVE」を急に聴いた。その時も、リリースが9年前だと気がついてドン引きしていた。そしていいよね。安心する。トーフくんは優しいから。
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22:19
・今日のDuo、ヤバい。
シンプルに誤植すな
・この更新スタイル、好きなのだけれど締めどころがわからない。雑事のオーバーフローを書き並べているだけなのですよ。思いついたらそのまま書けちゃう。
・明日出勤前にGU行って普段靴買お！退勤したら池袋ジュンク行って生け棚もみたい。
・このように、いくらでもダラダラ書ける。JINSで調光レンズもやってくれ。
・思いつきでAIに症状診断してみてもらった。ユビーというサイト。
片頭痛、寝なさすぎもダメだけれど、寝すぎもダメらしい。助けてくれよ。
先月の頭痛続きは参った。そういうときに限ってゴールデンウィークのシフト作成に難儀するわけだ。全くさあ…
・初日シヤチハタ、X stamper3行で頼もうとすると3800円ほどしてしまう。科目印×3つのほうがいいか…？
・書くことなくなってきた！締めろ！！！！！