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1日一食者ペスカタリアン週末サーファーの体重減少を止めろ‼️

鈴木勝法（すずきかつのり）

2022/07/08
今日の夜ご飯
魚
サラダ
納豆
ナスの焼いたヤーツ
玄米

ご飯食べた後
体重をキープして筋肉付けたい！

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