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セルフケアで歯を大切に
「ハチマルニイマル」といえば「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という「8020運動」のことです。
歯磨きのポイントは……
・1本1本やさしく磨く
・歯茎を傷つけないように歯ブラシは「ふつう」「やわらかめ」
・歯磨き粉はエナメル質を強化するもの
・うがいはしつこいくらいしっかり
そのほか、キシリトールやリカルデントを配合したガムを噛むのも効果的です。
痛くなる前に歯医者さんへ
歯科で定期検査も有効です。
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「ハチマルニイマル」といえば「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という「8020運動」のことです。
歯磨きのポイントは……
・1本1本やさしく磨く
・歯茎を傷つけないように歯ブラシは「ふつう」「やわらかめ」
・歯磨き粉はエナメル質を強化するもの
・うがいはしつこいくらいしっかり
そのほか、キシリトールやリカルデントを配合したガムを噛むのも効果的です。
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