感情を感じきる、とは。

ちょっと気づきがあったので、ふりかえりはお休みして、先にこちらの記事を

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！！となるような嬉しいことがあったのだけど、

浮足立ちそうな自分を、まあまあ、本当に喜んでよいことかい？そんなに浮かれることかい？

と、冷静に落ち着かせようとしている自分もいて。

はた、と気がついた。

これって、嬉しい感情を感じきる前に止めてない？と。

いろんな本や人の言葉で出会う、

感情をかんじきって。

という言葉。私自身、人に言ったことがある気がする。

私の場合、何か嫌なことが起きたときに感情を感じきろうと思ってた。

誰かに対して嫌だなと思ってしまうと、子どもの頃から「人を悪く言ってはいけない」的な教えが無条件に反応してしまって、嫌だと思ったことを止めてしまい、結果その気持ちは未消化で残ってしまう。

嫌な気持ちは消えない、悪く思ってはいけない、からどうにもできない。気持ちが宙ぶらりんなこんなの繰り返してたら、いろんな未消化物で重くて重くて、心地よい自分からはどんどん遠ざかってしまう。

そんなの嫌だ！！

だから嫌だとか怒ってるとか悲しいとか気がすむまで感じきる。

「人を悪く言ってはいけない」のは確かかもしれないけど、「思う」のは自由だから。そこの罪悪感は放り投げて。

自分が感じる自由は間違いなく誰にでもあるのだから。

そして、感じ切った先にその感情が沸いた自分をケアできる。という流れ。

そう、ケア、だから、悪いことにしか適用してなかった。

嬉しいことは、嬉しさを感じ切ったら、手放せば良いだけなのだ。

喜んでいるとき、嬉しいとき、落ち着こうとするクセを持ってる自分に気がついた。

「喜んではダメ」などと言われたことはないのに。

このクセは、わたしがとーっても調子に乗りやすいことを自覚してるから、かもしれない。

今まで散々調子に乗っては恥ずかしい思いをしたり、ハブられたり？したから防衛本能なのか、

嬉しい→喜ぶ→調子に乗って良くないことが起きるだろう→そうなる前に落ち着け！喜びを隠せ！

みたいな思考グセがあるんではなかろーか。

なんともったいない。

調子に乗るのが自分なら乗ってみたら良いのだ。

外ばかり見て、他人からの評価が＝自分への評価だったのはもう過去のこと。

今のわたしは調子に乗っても一瞬かもしれないし、調子に乗った先に新しいわたしが出てくるかもしれない。

どんどん出会っていこうじゃないか。

ああ、

今のわたしはお調子もののわたしも愛おしいのだ。

これからは存分に喜んで嬉しさを感じ切って、そのあと手放そう。

喜怒哀楽、どの感情も同じように感じきって手放せば良いのだ。

地球にいるからこそできること。

そうして、どんどん軽やかなわたしになる。