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はじめに
霜降は冬への1歩手前の時期です。心と身体のバランスが崩れ、免疫力が落ちやすく、風邪などを引きやすい時期です。そのため、日ごろから運動などで免疫力を強化するために、身体を鍛えるようにしましょう。
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